19.12.19

Upphitun
5-4-3-2-1
Froskahopp
Ormar
Bakfettur

Wod
21-15-9
Boxstepover 22,5/15kg
Kassahopp
Devils press
Db snatch

Þak 16 mín

⁃   Velja 4 teygju æfingar á veggnum