Upphitun
2 umf
20 planki upp í hundinn
10 hnébeygjur með pásu
10 armbeygjur
WOD
100 hnébeygjur
100 uppstig
100 uppsetur
3 burpees á hverri mínútu
⁃ teygja
Upphitun
2 umf
20 planki upp í hundinn
10 hnébeygjur með pásu
10 armbeygjur
WOD
100 hnébeygjur
100 uppstig
100 uppsetur
3 burpees á hverri mínútu
⁃ teygja