30.11.20

Æfing dagsins

Upphitun
Ormar 20
Hnebeygjur 20
Framstig 20

Æfing
Amrap 7 mín
Armbeygjur 15
Bakfettur 15
Kviðkreppur 15

Amrap 7 min
Framstig 10/10
Hnebeygjuhopp 20
Snerta tær 20

Amrap 7 min
V-up 20
Hjólakviður 15/15