29.12.20

Daníel
(með búnaði)

Amrap 8 mín
8 Db snatch
8 Push press
8 clean

Hvíld 1:30 mín

Amrap 8 mín
8 GTOH
8 devils press
8 Box jump

Hvíld 1:30 mín

Amrap 8 mín
8 Air squat
8 Kb sveifla
8 sit ups

Daníel
(án búnaðar)

AMRAP 8 mín
8 Framstig
8 handstöðupressur á fjórum/upp við vegg
8 V-ups

Hvíld 1:30 mín

AMRAP 8 mín
8 afturstig
8 burpees
8 uppstig/hopp á borð/kassa

Hvíld 1:30 mín

AMRAP 8 mín
8 air squat/jump squat
8 push ups
8 sit ups

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *