Partner æfing
Amrap 30 mín – Partner skipta milli umferða
5 handstöðupressur
(eða 5 pike push ups https://www.youtube.com/watch?v=x7_I5SUAd00)
10 hnébeygjuhopp
10 öfugar kviðkreppur
Emom 5 mín
15 Burpees (Partnerar saman í synci)
Partner æfing
Amrap 30 mín – Partner skipta milli umferða
5 handstöðupressur
(eða 5 pike push ups https://www.youtube.com/watch?v=x7_I5SUAd00)
10 hnébeygjuhopp
10 öfugar kviðkreppur
Emom 5 mín
15 Burpees (Partnerar saman í synci)