23.06.20

Upphitun
2,4,6,8,10
Kb sveifla
Réttstöðulyfta 2x kb
Goblet squat

Wod
21-15-9
Kassahopp
Wall ball
Push press
Clean

400m róður eftir hverja umferð

Þak 30 mín

⁃   Teygja