22.02.20

Upphitun:
“Fótbolti”

Amrap 8 mín
Skiptast á hreyfingum
8 HSPU
12kb sveiflur 24/16
14 kassahopp

2 mín pása

Amrap 8 mín
Skiptast á hreyfingum
8 Goblet squat 24/16
10 burpees boxjump
12 T2B

2 mín pása

Amrap 8 mín
Skiptast á hreyfingum
8 Db snatch
10 Db push press
12 pistols ( scalað niður á kassa eða halda í teygju)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *