Heimaæfing
Chipper
10 burpees
20 hspu á 4
30 framstig
40 afturstig
50 hnebeygjur
10 armbeygjur
50 hnebeygjur
40 framstig
30 aftur stig
20 hspu á 4
10 burpees
Heimaæfing
Chipper
10 burpees
20 hspu á 4
30 framstig
40 afturstig
50 hnebeygjur
10 armbeygjur
50 hnebeygjur
40 framstig
30 aftur stig
20 hspu á 4
10 burpees