16.03.20

Upphitun
⁃liðka axlir með snúningum
⁃Teygja á öxlum með priki

Styrkur
4×6
Upphífingar
Dauðar/þyngdar/ í teygju

Wod (cindy)
Amrap 20 mín

5 upphífingar
10 armbeygjur
15 hnébeygjur

⁃   teygja vel 
⁃   Rulla