15.02.20

Upphitun
EMOM í 8 mín
5 burpees
20hnébeygjur

PartnerWod:
2x Stangir á par

Amrap 30 mínútur:
50 Deadlift 70/50 (partner heldur Deadliftstöðu í hvíld)
50 FrontSquat 50/30 (partner heldur Frontrackstöðu í hvíld)
50 Pushpress 40/25 (partner í planka)
50 SDHP 40/25 (partner hvílir )
50 OHS 40/25 (partner hvílir)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *