Upphitun:
2 umf
10 push press
10 clean
10 ormar 10 cal bike /róður hratt !
20.1
10 umferðir
8 G2OH
10 bar faceing burpees
Rx 43/29kg
Sc 29/20 kg
Teygja vel og rúlla !
Upphitun:
2 umf
10 push press
10 clean
10 ormar 10 cal bike /róður hratt !
20.1
10 umferðir
8 G2OH
10 bar faceing burpees
Rx 43/29kg
Sc 29/20 kg
Teygja vel og rúlla !