12.08.20

Upphitun
Snúa höndum 20 hringi fram og aftur
Sparka 20 sinnum eins hátt og þú getur
Bjarnar ganga 4 ferðir

Wod
Amrap 3 mín
Burpees
⁃ Hvíla 1 mín
Amrap 3 mín
Róður
⁃ Hvila 1 mín
Amrap 3 mín
Db push press
⁃ hvíla 1 mín
Amrap 3 mín
Devils press

⁃   teygja vel

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *