Æfing dagins
3-4 umferðir. 1 mín í pásu milli umferða.
20 framstig, með þyngd ef hægt er
10 framstigshopp
20 snerta tær
10 ormar m armbeygju
10 burpees
Æfing dagins
3-4 umferðir. 1 mín í pásu milli umferða.
20 framstig, með þyngd ef hægt er
10 framstigshopp
20 snerta tær
10 ormar m armbeygju
10 burpees