Æfing dagsins
Upphitun: útiskokk 10 mín. Skítt með veður og vinda.
100 Sprellikarlar
90 V-ups
80 hnébeygjur
70 fótalyftur
60 sprellikarlar
50 Öfugar kviðkreppur
40 hnébeygjur
30 fótalyftur
20 Sprellikarlar
10 Burpees
Fótalyftur: https://youtu.be/W14EY86EhOU Endurtekingar er fjöldi a hvorn fot