Upphitun
2 umferðir
30 Framstig
30 sprawl
Wod
5 umf.
20 KB Sveiflur
20 V-Ups
20 cal Róður
20 Goblet Squat
-3 mín pása milli umf.-
Tímaþak 35 mín
⁃ TeygjaUpphitun
2 umferðir
30 Framstig
30 sprawl
Wod
5 umf.
20 KB Sveiflur
20 V-Ups
20 cal Róður
20 Goblet Squat
-3 mín pása milli umf.-
Tímaþak 35 mín
⁃ Teygja